Trajet Következő autója? Multipla-FRV? Ennyire szerette Megérte a pénzét? igen Verdikt (7. 4/10) Mazda Premacy 1999 További ítéletek (22 db)
Szerző: 2018. április 25. Forrás: Sportorvosi Központ A táplálkozás a "hiányzó láncszem" az edzés és a teljesítmény között. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ sportdietetikusa elmagyarázza, miért fontosak a szénhidrátok a teljesítményhez, és hányféle típusuk ismert. Milyen és mennyi szénhidrát kell az edzéshez? A szénhidrát az üzemanyagunk A jókedvű, hatékony edzésekhez, versenyekhez fel kell töltetni a testünket üzemanyaggal. Kiemelt figyelmet kell szentelni a szénhidrátoknak, mint l eggyorsabban, legkönnyebben hasznosuló energiaforrásoknak. A kívánt intenzitás, edzéshatás eléréséhez; kifáradás késleltetéséhez, ahhoz, hogy megfelelő erőbedobással és sikerrel tudjuk végezni az edzést, illetve a gyors regeneráció elősegítése érdekében elengedhetetlen, hogy a szénhidrátok (vércukor és ún. glikogén formájában) megfelelő mennyiségben álljanak rendelkezésünkre sport előtt, után és akár közben is. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a mozgást feltöltött glikogénraktárakkal (szénhidrátraktárakkal) kell megkezdeni.
7 km Surányi Cukrászda Rózsa u. 2, Szentendre, 2000, Hungary 6. 71 km Nyaloda Fagyizó Óceánárok u. 29, Budapest, 1048, Hungary 6. 77 km Margaréta Fagyizó Munkácsy u. 7., Göd, 2131, Hungary 6. 81 km Szabó Marcipán Múzeum És Cukrászda 2000 Szentendre Dumtsa Jenő utca 12., Szentendre, 2000, Hungary Museum/Art Gallery, Candy Store, 6. 82 km SzilVanilla Cukrászda Attila utca 1., Szentendre, 2000, Hungary 6. 88 km Centrum-Szentendre Ice cream Fő tér 7, Szentendre, 2000, Hungary 6. 9 km Levendula Kézműves Fagylaltozó Szentendre Fő tér 8, Szentendre, 2000, Hungary 7. 22 km Sweet Dreams Paprikabíró utca 19., Szentendre, 2000, Hungary Coffee Shop 7. 68 km Capri pizzéria és kávézó, Újpest Fóti út 68., Újpest, 1046, Hungary Pizza Place, Italian Restaurant, 7. 78 km Kolibri Fagyizó Fót Dózsa György utca 31, Fót, 2151, Hungary Gelato Shop, 7. 8 km Retroázis Leves Bár Göd Ady Endre út 2/a, Göd, 2132, Hungary Diner, Soup Restaurant, Ice Cream Shop