Megpróbáljuk a lehetetlent! Olyan, 15-30 perc alatt összedobható ételekhez adunk tippeket, melyek passzolnak egy fogyókúrába, pénztárcakímélőek, mégis finomak! Fogyókúrázók, ezeket imádni fogjátok! Csak olaszosan! Tizenöt perc tökéletesen elegendő a nem agyonfőzött, egyszerű ételek elkészítéséhez. Mit dobhatunk össze ennyi idő alatt? Kapásból eszünkbe jut a tészta, ha durumlisztből, tojás nélkül készül, tökéletes beleillik a diétánkba, persze fontos, hogy ne késő este fogyasszunk belőle. Ízesítsük olaszosan! A mediterrán nemzet nagyon ért a tésztafélékhez, ugyanakkor nem ragaszkodik a húshoz, citrommal, fokhagymával, bazsalikommal, rukkolával, pestókkal laktató egytálételeket rittyentenek pillanatok alatt. Főzeléket, gyorsan! Jó ötlet, ha tartunk otthon, jobb híján az ablakpárkányon néhány fűszernövényt, ezekből elég lecsípni pár ágat és máris karakteres ízt adtunk az ebédünknek. Palacsintatésztával hasonlóan járhatunk el, plusz, mivel mutatós is, egy kalóriaszegény, görög joghurtos szósszal, sajttal és zöldséggel meghintett étel – vendégváróként bevethető.
Egyébként az elkészítési mód is nagyon sokat számít. Nem mindegy, hogy egy darab húst bő olajban, panírral készíted el vagy megpárolod, esetleg egy sütőzacskóban megsütöd zsiradék nélkül. Ugyanez a körettel. Mi úgy csináljuk a párommal, hogy ha pl. grillezett hús van, én csak zöldséget eszek hozzá, neki még adok kiadós köretet (rizs, tészta, krumplipüré stb. ). Így nem kell sokat külön főzni, és nem hal éhen.
Egy ízletes és egészséges salátára vágysz, amitől nem maradsz éhen? Akkor a következő receptet neked találták ki! Hozzávalók: Paradicsom Paprika Piros retek Újhagyma Olajbogyó Uborka Egy kis doboz sovány tejföl Négy virsli Elkészítés: Vágd szeletekre a paradicsomot, retket, olajbogyót, újhagymát, paprikát, uborkát, majd ha ezzel megvagy, akkor egy tálban keverd össze a tejföllel. Főzd vagy süsd meg a virslit, vágd karikákra, keverd hozzá a salátához és már kész is a könnyű saláta.
:) Másik változata kukoricadara és kukoricaliszt keveréke sós vízben megfőzve. Majd még jövök ha eszembe jut valami. :) Még ami eszembe jutott és valóban olcsó a pirított gríz. A búzadarát megpirítjuk, mintha rántást készítenénk, pici só, cukor, aztán felengedjük vízzel, és készre főzzük. Ha van gyümilekvár azzal tálaljuk. A fiam jobban kedveli, mint a tejbegrízt. Mennyire olcsó de én szeretem pl a pulyka combcsontból, vagy fehér velős csontból, vagy kacsa / pulyka nyak, farhát leves. Sőt ( néha megszalad) és veszek sertés csülköt. Kicsontoztatom mindig. Van amikor azonnal leves lesz belőle.. De szerintem vegyesen a csontból, gazdagnak nevezett leves készülhet.. Pl a kelkáposzta / karfiol torzsája a fagyóba kerül. Azt is beledobom a levesbe. ( cicák megették a csonttal együtt. persze azt a végére hagyták, rájöttek a gazdi átvágta a fejüket) Veszel egy fej káposztát. Megpárolod, aztán tészta hozzá. Káposztás té Nekem a fodros kocka tészta nagyon bejön.. És néha a tészta vizet egy edénybe fogom, és az aktuális krumpli / tojásos leveshez öntöm.
- Gyümölcsök és/vagy zöldségek, mint nasi. - Főtt tojás (salátába, vagy tojássalátába alacsony kalóriás majonézzel és natúr joghurttal). 7. 19:02 Hasznos számodra ez a válasz? 3/4 anonim válasza: 89% Mármint fogyáshoz érdekelne? Két kedvencem: - paradicsomos káposzta (én nem teszek bele se lisztet, se tejfölt) - főtt karfiolrózsákra öntök felvert tojást, amibe keverek egy kis reszelt sajtot, ezt sütőben megsütöm. Brokkolival vagy más zöldségekkel is finom. De a legtöbb tojásos étel is gyors, olcsó és egyszerű. Rántotta (tehetsz bele hagymát, paprikát), tükörtojás, főtt tojás zöldségekkel. Tökfőzelék, lecsó, sült csirkemáj. 8. 00:38 Hasznos számodra ez a válasz? 4/4 anonim válasza: 0% Aztmondja egzotikus etelek xdd ez nem a kulonleges etelekrol szol hanem hogy zabald a jo kajakat ha natúr ha nem ízlik. 9. 16:42 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
:D Szóval a nagymami receptékájából megmaradt néhány az emlékezetemben. Annó az ő idejében, lévén háborús korszak és 5 éhes szájat kellett betömnie, eléggé fondorlatos módon kellett alakítani a konyhában hogy mindenki túlélje és viszonylag jól jöjjön ki belőakran volt terítéken a ganca, amihez nem kellett sokminden, csak egy kevéske liszt, néhány kanálnyi zsiradék, 1-2 fej vöröshagyma vagy egy kis túró.
Diétás és finom fogások! Több, mint 60 kímélő és olcsó recept! | Ételek, Ragu, Diétás ételek
Ha készítesz a medvehagyma-krémleveshez kölesgolyókat, akár egytálételként ebédre is eheted, de diétás vacsorának is tökéletes! Medvehagyma-krémleves hozzávalók 1 nagy zeller 1/2 csokor medvehagyma 1 csokor petrezselyem … Olvass tovább Medvehagyma-krémleves