A gerinc védelmére, támasztó izmai erősítésére külön kialakított "gerinciskola" létezik, ezt a gyakorlatsort érdemes elsajátítani, zárja tanácsait dr. Ortutay Judit. Teniszkönyök, golfkönyök Testünk izmai inak segítségével vannak összeköttetésben csontjainkkal. Leggyakrabban sportolás közben fordul elő, hogy valamely izomcsoportot (a hajlítást vagy a feszítést végző) túlerőltetjük. Ekkor az inakban kis szakadások keletkezhetnek, a csonthártya is megsérülhet, és az izmok tapadási helyén fájdalmas gyulladás jöhet létre. Teniszkönyök, golfkönyök - Hogy kerülje el? >> (WEBBeteg - Fazekas Erzsébet)
Gyors megoldásra van szükséged a ruhákhoz? Akkor üdvözöld ruhatartóinkat és fogasainkat. Egyszerű őket összeszerelni, mozgatni és könnyen beleolvadnak az otthon legkisebb szobájába is. Néhányat közülük nedvesebb helyen is használhatsz, például a fürdőszobában vagy a garázsban.
A táska vagy szatyor fülét horgas-fogással tartjuk. Ez a fogásnem az "egészséges", a megfelelő – érdemes tudatában lenni, hogy a többi mozdulat a kézízületek számára megterhelő lehet. Az ízületvédelem talán legfőbb szabálya, hogy meg kell találni a pihenés és terhelés közötti optimális egyensúlyt. Emellett fontos megismerni, sőt észben tartani teherbíró képességünket, s minden helyzetben ennek megfelelően kell eljárni. Alkalmazkodjunk adottságainkhoz, ne hősködjünk, tanácsolja a reumabetegek szervezetének elnöke. Hozzáteszi, kerülni kell a tartós, egyirányú terhelést. Meg kell osztani a feladatot, a munkát az ízületek között. Vastagítsuk meg a rendszeresen használt eszközök nyelét. Amikor csak lehet, alakítsuk horgas-fogássá az 1-4. pontban jelölt mozdulatokat. A háztartásban, amikor és amilyen helyzetben mód nyílik rá, használjunk célszerszámokat. Ami a láb ízületeinek védelmét illeti, arra és az egyenletes terhelés kialakítására leginkább a megfelelő cipő viselése jelenti a megoldást.
Speciális ár 3 990 Ft Normál ár 8 990 Ft Készleten Rendeld meg most és 3 munkanapon belül megkapod. Ingyenes szállítás 20 000 Ft feletti termék(ek) rendelése esetén! 4 ágú ruhafogas esernyő- és kalaptartóval magassága 170 cm összeszerelése a mellékelt csavarokkal egyszerű A 170 cm magas fogas otthonra és az irodába is alkalmas, de jó hasznát veheted öltözőkben, szalonokban, rendelőkben is. 4 ágára kabátokat, pulóvereket akaszthatsz, alsó akasztóira pedig kalapokat, táskákát és esernyőket. Lábai műanyag védőkupakokkal vannak ellátva, így nem sérti fel a padlót. -Termék mérete: 42*170 cm, -Csomag mérete: 60*23*8 cm -Csomag súly: 1500g -Anyag: fém, műanyag Tulajdonságok Cikkszám HOP1000776 Csomag súlya 1. 5000 Írd meg a saját véleményedet